前两天，在微博上刷到一条很有趣的内容：女孩子扎个头发都能扎到发脾气。

女孩子纷纷留言大吐苦水：

“手举着太累了，发型还搞不好，容易发飙”

“头发又多又厚，夏天有次扎马尾流了一身汗也没扎好，当时就气哭了”

“有次因为没扎好头发，我就拿起旁边的剪子把自己的长发剪掉了，冷静下来后后悔了，但是也晚了”

男孩子也不甘示弱，前来凑热闹留言：

“我女朋友就是这样，梳着梳着头发就把梳子扔了”

“这不说的就是我那个暴躁姐姐吗？我怀疑你在我们安了监控”

“有一天早上老婆在梳妆台前扎头发，刚开始还哼着小曲，后来突然开始揪自己的头发，在旁边的我大气不敢喘一声啊”

因为扎头发而引起的情绪上的波动还是比较正常的，每个人都有情绪，只要不影响和伤及他人，在一定范围内发泄自己的负面情绪都是可以的。

但是总有一些人因为情绪失控酿成大祸。

上个月，网上出现了一段视频，视频里一光头男子在超市收银台排队处和两名女顾客发生争执，刚开始男子质问两名女子“你干嘛”，随后一边怒吼着“你把我口罩摘下来干嘛”，一边将拳头挥向了对面的女士。

这个过程大约持续了10秒钟，然后穿白色衣服的女子才有机会逃了出来，她一边慌张地小跑着，一边用手捂着满是鲜血的脸，白色帽子上沾染上的献血也格外刺眼。

事后，伤者被送往医院治疗，而打人的男子被公安机关依法传唤到案。

后来，网传打人男子在朋友圈解释自己的行为，称女子在结账时一直碰他，他当时感到焦虑，害怕被传染肺炎，才做出过激行为。

本来一句话就能解释完的事情，结果一个扯口罩，一个出手伤人，一个受伤去了医院，一个被传唤到了派出所。

一件小小的事情，双方都因为情绪失控尝到了恶果。

其实，现实中这种情况不在少数，我们时常因为别人的刻意的一句话，甚至也可能是无心的一句话，自己就像点燃了的鞭炮一样，噼里啪啦的炸开了。

但是每次事情结束后，大部分的时间里我们都在懊悔，为什么要那么冲动。

工作中，很多人都因为和同事意见不合，讨论的过程中忍不住发火，最后只能以离职收场，走的时候还特别潇洒，明确地告诉对方我不屑与你这种人争论。

遇见烦人的同事干得不爽了当然可以选择走人，但是为什么不是让她走而是你选择走呢？

如果当时控制住情绪，想出完美的解决方案，然后脚踏实地的工作，工作能力超过对方，岂不是这波“报复”来的更爽？

“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”我们都听过这句话，但是却很少能做到这一点，明明“理”在自己这边，当然要占上风，何须忍耐？

其实忍耐和退让不是不让你去处理这件事，也不是让你认输，而是这样可以避免在情绪失控的情况下，干出让自己觉得丢脸和后悔的事情。

生活中，我们都难免会遇见各种不顺心的事情，会遭受各种苦难和痛苦，会经历人生的黑暗阶段，会有着各种各样的负面情绪，我们都需要有一个情绪的发泄口，需要将自己的负能量释放出来。

情绪的发泄是人性的本性，有人采取温和的方式排解，比如去附近的操场跑几圈，去篮球场与人来一场酣畅淋漓的比赛，去书店看一天的书，又或者躲在屋里看一天的电影。让自己的心在时间的流逝中静下来，让情绪也缓慢地释放出来。

但是还有一些人面对情绪时处于失控的状态，大于理性的情绪化，最终伤人伤己 ，就如在商场里打架的两个人一样，一时的冲动，换来更大的伤害。

所以，试着在遇到不满意的事情时，也给自己几分钟的事情，让自己的情绪平复下来，再去面对生活给出的难题。